#OXTAYOGA 14 Июля, начало 11:00

Приглашаем все желающих растянуться и развить гибкость тела на семинаре по стретчингу.
О чем поговорим и что вас ждёт:
— Почему растяжка и хорошая гибкость важны в любом возрасте. Влияние на организм и здоровье в целом
— Как тянуться наши мышцы, что важно знать для эффективной растяжки
— На практике освоим самые эффективные упражнения на улучшение гибкости, разберем технику
— Разберем технику выполнения парных упражнений
— Екатерина даст комплексы упражнений и техники, которые затем можно использовать и заниматься самостоятельно

Ведущая: Катерина Лебедева — автор и тренер проекта #растянись.

Разработала свою программу, где совмещает наиболее эффективные упражнения и техники, которые доводят до реального результата.

Участникам: С собой обязательно коврик и удобную одежду.